Нет человека, который хотя бы один раз в жизни не испытал симптомы острой респираторной инфекции (ОРИ).

Респираторные вирусы циркулируют во внешней среде, передаются от человека к человеку воздушно-капельным и контактным путями и их воздействие на организм человека усугубляется неблагоприятными условиями в текущий зимний период – низкой температурой воздуха, перепадами величин температуры между улицей и помещением, холодным воздухом и ветром на улице и сухим воздухом внутри помещений, дефицитом солнечного света из-за короткого светового дня.

Описано более 200 респираторных вирусов. Главным образом, эти вирусы поражают верхние дыхательные пути (т.е. нос, глотку, гортань, трахею), однако у детей раннего возраста, лиц с различными хроническими заболеваниями могут приводить к бронхитам и пневмониям.

В «сезон простуд» каждый человек должен помнить о правилах, соблюдение которых позволит больным людям не заражать здоровых, а здоровым – не заражаться от больных:

  • сократите присутствие в местах или на мероприятиях с участием большого количества людей, особенно если оно проходит в закрытом помещении;
  • ограничьте контакты с больными людьми – не посещайте без особой надобности поликлиники и больницы, не наведывайте, особенно с ребенком, заболевших родственников без использования средств защиты органов дыхания;
  • соблюдайте правила гигиены рук – часто мойте руки с мылом, применяйте гигиенические и дезинфицирующие салфетки;
  • регулярно и часто проводите проветривание и влажную уборку помещений;
  • проводите влажную очистку и дезинфицируйте с помощью бытовых моющих средств поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (столы, стулья, дверные ручки и т.д.);
  • проводите влажную очистку детских игрушек;
  • соблюдайте «респираторный этикет» – прикрывать рот и нос одноразовым платком, когда чихаете или кашляете, выбрасывать одноразовый платок сразу после использования, кашлять и чихать в изгиб локтя, не трогать руками нос, рот и глаза;
  • правильно выбирайте одежду для нахождения на улице;
  • придерживайтесь здорового образа жизни – полноценный сон, избегание стрессов и переутомлений, оптимальная физическая активность и закаливающие процедуры, сбалансированное и рациональное питание.

Не назначайте себе самостоятельно противовирусные и иммунорегулирующие лекарственные средства. Назначение лекарств даже с профилактической целью – задача врача!

Если Вы заболели ОРИ:

  • оставайтесь дома, при необходимости обратитесь к врачу и соблюдайте все рекомендации;
  • соблюдайте постельный режим, что особенно важно при заболевании гриппом;
  • максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
  • чаще проветривайте помещение; все лекарственные препараты применяйте только по назначению врача.
  • дети с симптомами ОРИ должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.

Расскажите и научите своих детей и близких, покажите на собственном примере правила профилактики ОРИ и гриппа!